jet lag

Η κατάσταση υπνηλίας που παρατηρείται σε άτομα που τελειώνουν κάποιο υπερατλαντικό ταξίδι, λόγω απορρύθμισης του σιρκάδιου ρυθμού.

Το σύνδρομο της βιοαπορρύθμισης  είναι μια εξωγενής διαταραχή του ύπνου, που αναφέρεται συχνά σε ταξιδιώτες που διασχίζουν ζώνες της γης πολλαπλών ωρών, μέσα σε βραχύ χρονικό διάστημα.

Οι σιρκάδιοι ρυθμοί (circadian rhythms)  ρυθμίζουν τις αλλαγές της φυσιολογίας του ανθρώπινου οργανισμού, επιτρέποντας του να αντιδρά σε προβλεπόμενες περιβαλλοντικές απαιτήσεις, που ποικίλουν κατά τη διάρκεια τουυ εικοσιτετραώρου. 

Η λήψη μελατονίνης από το στόμα πιθανόν να περιορίσει τα συμπτώματα που σχετίζονται με το σύνδρομο της βιοαπορρύθμισης.